スタッフみずきでっす(/・ω・)/

本日はオンライン講習【呼吸方法&リラクゼーション】を開催！

皆さんのリラックスはなんですか？

人によったら音楽だったり、大自然の情景だったり、アロマだったり
私は潜ってイルカを待つどくどく感が本当に癒されます(*’▽’)(意気上がりそうですが(笑)
今日は呼吸を使ったリラクゼーション方法をご紹介～！

フリーダイビングに活きることも盛りだくさん～！御参加誠にありがとうございました！

次回は30日(土)11:30～13:00開催！

御参加お待ちしております＾＾

みずき

TrueNorth – トゥルーノース浦安店
● OPEN 11:00 – CLOSE 21:00
● Phone：047-304-8915 / Fax：047-304-8914
● Address：279-0004 千葉県浦安市猫実5-4-35 BNTハウス1F
● 水曜日定休

こんにちは！古関です(^^)

昨日は【フリーダイビング大会説明講習会】を開催致しました！

1名様ご参加いただきました！誠にありがとうございます！

担当：古関 裕太

本コースではフリーダイビング大会・記録会に初めてご参加される方やどういった感じで行っているのか知らない方へご説明させて頂いております。

説明会の内容として

・フリーダイビング大会・記録会とは

・大会・記録会の流れ

・大会・記録会の当日までに何をした方が良いのか

・大会・記録会に出場するためには

・大会・記録会のルールはどんなことがあるのか

フリーダイビングの大会にご興味ある方でもお気軽にご参加いただけます！

今後、大会などにご参加される方でどうしたらよいか分からない方は是非一度ご参加ください！

お問い合わせお待ちしております！

TrueNorth古関

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● 水曜日定休

フリーダイビングに興味がある…。

もっと水中を自由に泳げる時間を延ばしたい！！

そんな方に特報です！

この度当店ではフリーダイビングライセンスを取得する為のコースである『PADIフリーダイバー』をお申し込み頂いた方に特別なキャンペーンを実施いたします！！

フリーダイビングで学ぶ内容はざっと下記の項目です

・息を長く止める

・息を止めて泳ぐ距離を伸ばす方法

・息を止めてより深く潜る方法

スキンダイビングやドルフィンスイムを行う方にとってはのどから手が出るほど身につけたい技術！！

フリーダイバーになるとこんな夢のようなこともかなってしまいます。

なぜかというと、フリーダイビングライセンスコースでは、このような内容をまずは息を止めることに対する理論を知り、プール、そして海洋講習でそれらを実践する！というコースの流れになっているからです！

そんな

フリーダイビングを始めたい！

ちょっと気になる！！

と、いう方をこのキャンペーン期間中全力で応援致します！！

全力応援キャンペーンとして、まずはフリーダイビングで必要な潜り込み練習の基礎を身に着けることが出来る『ドルフィンスイムスクール中級コース』を1回無料！

さらに、全てのダイバーがより水中を楽に快適に過ごすために必要な体のメンテナンスアドバイスと施術を行っている『SSS浦安スタジオストレッチ』無旅券を1枚プレゼント！！

※各コース詳しくは『』内を選択するとご覧いただけます。

今からフリーダイビングを始めたい方も、ダイビング活動に生かすために学びたい方もお得なキャンペーンとなっています！

期間は3月31日まで！

気になる方はまずはお気軽にご相談ください！！

お問い合わせフォームはこちらから

キャンペーン内容

キャンペーン対象者

当店をご利用いただいたことがある方

・キャンペーン期間中にPADIフリーダイバーコース または PADIベーシックフリーダイバーコース にお申し込みをいただいた方。

当店を始めてご利用いただく方

・キャンペーン期間中にPADIフリーダイバーコース にお申し込みをいただいた方。

※PADIフリーダイバーコースの詳細はこちらからご覧いただけます。

※PADIベーシックフリーダイバーコースの詳細はこちらからご覧いただけます。

キャンペーン特典

当店開催『ドルフィンスイムスクール中級コース』1回無料券プレゼント！

当店開催『SSS浦安スタジオストレッチ』無料券1枚プレゼント！

※各コースの詳細は『』内の文字を選択していただくとご覧いただけます。

キャンペーン期間

2021年2月1日(月)～2021年3月31日(水)

お問い合わせ

下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。

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● 水曜日定休

拓磨です。

今更ながら・・・先月12月27日(日)は伊豆海洋公園でスキンダイビングツアーを開催しました。

●担当：山本拓磨

●海況　天気：晴れ、気温：13℃、水温：18℃、透視度：20m

IOPは毎年クリスマスシーズンになると、海の中にクリスマスツリーが現れます。

他にもクリスマスツリーが設置されるポイントは複数ありますが、IOPの魅力は何と言ってもそのサイズ！

約4mのクリスマスツリーが砂地にドッカーンと立ってます。

(さらに…)

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拓磨です。

昨日は西葛西駅近郊のプールでフリーダイビングトレーニングを開催しました。

●担当：山本拓磨・中川瑞希

●プールコンディション　水温：31℃、室温：30℃、

今回使用したプールは25mプール×6レーン！

貸切状態での利用でした。

通常1～2レーンのみしか使用できないプールが多いですが、6レーンも使用できると細かい練習が沢山出来ますね！

ウェイト調整にフォームチェック、ターン練習まで、長距離を泳ぐうえで必須の練習を集中してできると、上達も早くなります。

記録会や大会の予行練習にもなるターゲット、これも通常はコースを空けてもらって実施することが多いですが、貸切状態なら周りを気にせずしっかり泳げるので、気持ちよく挑むことができます！

来月以降は毎週日曜日、18～20時でトレーニングを開催する予定ですので、皆様ぜひご参加下さいませ。

TrueNorth山本拓磨

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● 水曜日定休

こんにちは。拓磨です。

今日はオンラインでドライスタティックコースを開催しました。

●担当：山本拓磨

陸上での息止めは、プールに行けないときや、調子があまりよくないとき、コントラクションがつらいときなどに使えます。

水中での練習も大切ですが、毎日プールに行けるわけではないので、陸上でいかにトレーニングをするかもとても大切！

コントラクションまでの時間をいかに楽に過ごすか・・・これを目標に練習することで、
プールトレーニング再開時に今まで苦しかった所が苦しくなくなる、今までよりも楽になるという状態にすることができます。

調子があまりよくない方、しばらく練習されていない又はできない方は、ぜひドライスタティックチャレンジしてみましょう！

次回は【1/28(木)　19:30～21:00】で開催します。

皆様のご参加、心よりお待ちしております！

TrueNorth山本拓磨

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● 水曜日定休

こんにちは。拓磨です。

本日はオンラインで肺の柔軟性を上げる、ラングストレッチコースを開催しました！

●担当：山本拓磨

肺のストレッチといっても、肺そのものは柔らかい臓器で、直接柔軟性を上げることはできません。

しかし、肺の周りの筋肉（横隔膜、肋間筋、胸鎖乳突筋、斜角筋など)の柔軟性を上げることで、肺の伸縮する幅を増やす事が出来ます。

肺が沢山膨らむ、縮むということは、空気を沢山吸うことができるということ。

結果、フリーダイビングでもスキンダイビングでも息を止められる時間の向上につながります！

更に、深く潜ると水圧で肺が圧縮されていきますが、ここでも肺の柔軟性が高いと水圧に順応できるため、怪我をする可能性を低くすることもできます！

柔軟に対応できる肺を手に入れて、より長くより深く潜れる身体作りしていきましょう！

次回は【1/30(土)19時半～21時】に開催します。

皆様のご参加、心よりお待ちしております！

TrueNorth山本拓磨

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拓磨です。

今日はオンラインでドライスタティックコースを開催しました！

●担当：山本拓磨

陸上での息止めは水中と比較すると、身体の力を抜きにくいので、時間は短くなります。

でも、陸上で水中と同じような感覚で息を止められるようになれば、実際に水中で息を止めた時の身体の感覚がさらに楽になるので、結果的に息止め時間の向上につながります。

息止めの時間は、スキンダイビングやフリーダイビングを上達するうえで、もっともベースとなる要素なので、来シーズンに向けて今から練習していきましょう！

次回開催は【1/24(日)11時半～13時】です。

気になる方は、お気軽にお問い合わせ下さいませ！

TrueNorth山本拓磨

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● 水曜日定休

スタッフの山本拓磨です！

トゥルーノース沖縄店が3月5日にオープンいたします！そのオープン記念として、

トゥルーノース沖縄店と浦安スタッフのコラボ企画を開催！

普段は沖縄店のスタッフが現地にてスキン&フリーダイビングのご予約を承っておりますが、この期間中は浦安スタッフの「拓磨」が出張してトレーニング&ツアーを開催します！

冬場伊豆の海では水温が20℃を下回りますが、沖縄の海は3月でも水温20℃以上をキープしてくれるんです！

まさにスキンダイバー・フリーダイバーのための聖地！

そんな暖かい沖縄の海でスキンダイビング&フリーダイビングを一緒に楽しみましょう！

1週間滞在しておりますので、皆さんぜひ遊びにいらして下さい！

下記、滞在期間中のスケジュールやプランのご案内になりますので、ご覧くださいませ！

(さらに…)

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拓磨です。

今日はオンラインでラングストレッチコースを開催しました。

●担当：山本拓磨

ラングとは肺のこと。

肺そのものはストレッチできませんが、肺の周りの筋肉の柔軟性を上げることで、息を吸える量を増やすことができます。

海やプールでの練習は毎日できませんが、ストレッチは毎日数分あればできるものばかりなので、まずは出来る事からはじめていきましょう！

欠かさずストレッチを行っておけば、シーズン始まりにレベルアップを実感できること間違いなし！！

気になる方は、お気軽にお問い合わせ下さいませ。

TrueNorth山本拓磨

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