昼から息止め★辰巳でフリーダイビングトレーニング!2020年1月23日

拓磨です。

今日は辰巳の50mプールで昼からフリトレ★

STAとDYNのトレーニングをしてきました!

●担当:山本拓磨

●室温:30℃、水温:28℃

 

STA種目で必要不可欠な存在。
それはバディ!

息を止めるのは選手本人ですが、より良いパフォーマンスを引き出すためにはバディとの連携が必要です。

選手のそばにいて、カウントしてるだけでなく、緊張をほぐしたり、選手の調子をみて励ましたり注意したり、終わった後は呼吸を促すために大声で呼びかけたりetc…

息を止めてる選手もすごいですが、選手とバディの絶妙なコンビネーションも必見!

YouTubeに記録会の動画がアップされておりますので、興味がある方は是非ご覧下さいませ!
https://m.youtube.com/channel/UC-KVb-1o0Mt2CDwy9cyJFbg

TrueNorth山本拓磨

 

TrueNorth – トゥルーノース浦安店
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● 水曜日定休

マンツーマンでSTA&DYN練習★プールトレーニング開催!2020年1月20日

拓磨です。

今日はマンツーマンでフリーダイビングのプールトレーニングを開催しました!

●担当:山本拓磨

●室温:30℃、水温:28℃

 

今回はSTAと先日届いたばかりの新品ロングフィンで練習★

新しい器材が届くとワクワクしますよね(*´▽`*)

ロングフィンはほとんどが海外輸入なので、到着まで約2ヶ月・・・待ちに待ったフィンだからこそワクワクが止まりません(笑)

でも、メーカーや材質、長さ、固さによってキックの感触も異なります。
こんな風に泳ぎたい。という理想も人それぞれ。
自分に本当にあったフィンを選ぶのって、案外難しいんですよね。

とにかく楽に泳ぎたい、水中を飛ぶように泳ぎたい、フラッターで泳ぎたい、ドルフィンキックで泳ぎたいetc.

どんなフィンを選んだら良いか分からない\(゜ロ\)(/ロ゜)/
っていう方は、ぜひお気軽にご相談下さいませ★

TrueNorth山本拓磨

 

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3時間泳ぎまくり★プールトレーニング開催!2020年1月17日

拓磨です。

昨日は辰巳プールでフリーダイビング練習を開催しました。

●担当:山本拓磨

●室温:30℃、水温:28℃

 

記録会明けで参加者が少なく、STAもなしだったので、3時間がっつり泳いできました★

一言に練習と言っても、目標や目指す泳ぎ方は人それぞれ、基本はあってもその先はやっぱり研究が必要です。

でも、一人で練習してもどうすれば理想に近づくのか分からないこともしばしば…

そんな時はぜひご相談下さい。
理想の泳ぎのために!

一緒に研究していきましょう★

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1/10(金)記録会前ラスト★プールトレーニング開催!2020年1月17日

拓磨です。

先日1/10(金)は浦安プールでDYNトレーニングを開催しました。

1/13(月)は辰巳で記録会の開催があったため、記録会前ラストの練習会となりました。

●担当:山本拓磨

●室温:30℃、水温:28℃

 

DYN練習ではフリーダイビングの競技としての練習もそうですが、スキンダイビングにおける効率の良いフィンキックやフォームも練習します。

いくら息が長くても効率よく泳げないと潜水時間は短くなってしまいます。

水の抵抗を抑えつつ疲れにくい泳ぎを目指す事でより長い距離を泳げる様になります。

 

泳げるし潜れるけど、すぐに疲れたり苦しくなってしまうという方は、まだまだ泳ぎにロスがあるのかも・・・

練習で泳ぎ続けても気づけない方も多いので、なかなか上達しないとお悩みの方は、ぜひご相談下さいませ。

TrueNorth山本拓磨

 

 

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1/9(木)今日も昼から練習会★フリーダイビングプールトレーニング開催!2020年1月17日

拓磨です。

先日、1/9(木)も辰巳プールでフリーダイビング練習を開催しました!

●担当:山本拓磨

●室温:30℃、水温:28℃

 

DYN練習である程度長い距離を泳ぐ練習をしたいとき、良く疲れるのが嫌で最初から泳ぎ始める事がありますが、実はプール練習開始直後は、まだ体が息を止める状態にシフトしていない事が多いです。

1~2分の短い時間でも、軽く息を止めてから練習を開始する事で、より長く息を止められる状態になりやすく、結果泳げる距離も伸びる可能性があります。

練習しても中々距離が伸びない方は、ぜひ一度試してみて下さいませ。

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1/7(火)連日プールトレーニング★2020年2回目はDYN練習!2020年1月17日

拓磨です。

1/7(火)は今年2回目のトレーニングでした!

今回はDYNメインでの練習です★

●担当:山本拓磨

●室温:30℃、水温:28℃

 

平日の昼間の開催でしたが、8名で賑やかなトレーニングとなりました。
やっぱり人数が多いと楽しいですね★

 

フリーダイビングと聞くと競技を想像してしまい、手を出しにくいイメージがありますが、競技としてフリーダイビングをしている人も、そうでない人も目指す所はだいたい一緒★

綺麗なフォームで効率よく楽に泳ぐ!
スキンダイビングでもDYN種目でも目的はここです。

とは言え、体格や器材、性格など楽に泳ぐフォームは人それぞれ!

練習を重ねて、何度も泳いで、自分に合った泳ぎを見つけていきましょう!
私たちがお手伝いさせて頂きますので、ぜひご相談下さいませ!

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遅ればせながら1/6(月)プールトレーニングで息止め初め★2020年1月17日

拓磨です。

更新が滞ってしまいましたが、2020年プールトレーニング始まっております★

●担当:山本拓磨

●室温:30度、水温:28℃

トレーニング初めは先週1/6(月)!
新年早々にも関わらず、6名様もご参加下さいました。
今回はSTAトレーニングでした★

 

STAを伸ばすコツはなんと言ってもリラックス(´∀`)
どうすればリラックスできるか、実はその答えは無いんです( ゚д゚)ェ?

リラックスする方法は人それぞれ。
自分だけのリラックス方を探求するのも魅力の一つです。

ただ息を止める競技と考えると単純ですが、だからこそ突き詰めると奥が深い競技なので皆さんもSTA楽しんで行きましょう!

TrueNorth山本拓磨

 

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PADIフリーダイバーコース2日間連続で開催! *2020.01.11&122020年1月12日

瑞希でっす(/・ω・)/
1月の週末は2日間で3名のフリーダイバーが誕生!
より長く潜るためには?息の吸い方は?
がっつり練習してまいりましたう!

●スクール担当 中川瑞希

●プールコンデション 透明度20m 水温25℃

 


(さらに…)

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フリーダイビングトレーニング料金改定のお知らせ2019年12月29日

PADIでのフリーダイバーコースが発足して約4年、今年も多くの皆様にご利用頂き大変嬉しく思っております。

今年もより一層、プールトレーニング、海洋トレーニング、各フリーダイバーコースの開催をして参りますので、皆様今後ともどうぞよろしくお願い致します。

 

 

皆様に重要なお知らせが3点ございます。

①プールトレーニング、海洋トレーニングの料金改定について

②料金改定に伴い、期間限定キャンペーン開催!

③ステップアップキャンペーン開催!

詳細は続きをご覧下さい。

 


 

(さらに…)

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12/16(月)記録会へ向けて泳ぎ練習★フリーダイビングトレーニング開催!2019年12月20日

拓磨です。

先日、12/16(月)は浦安プールでフリーダイビングトレーニングを開催しました。

●担当:山本 拓磨

●天気:曇り、水温:28℃

 

フリーダイビングのプールトレーニングでは、フォームのチェックや修正、動画を撮っての振り返りなど、個々の目標や目的に応じて練習をしていきます。

やりたい事、目標に絞って練習ができるので、集中して練習されたいスキルがある方はぜひご参加下さいませ!

次回は【12/24(火)19-21時 浦安プール】での開催です。
皆様のご参加、心よりお待ちしております!

TrueNorth山本拓磨

 

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