拓磨です。
今日は平日の昼間でしたがプールトレーニングに5名様ご参加頂きました！！
●担当：山本拓磨
●天気：晴れ、気温：18℃、水温：28℃
●次回：2020年3月23日(月)13～15時 夏前最後の練習でございます！！
さて、本日は一気に暖かくなりましたね。
つい先日、雪が降ったと思ったらこの暖かさ。
海やプールに行けという事ですかね( *´艸｀)
今日はスタティック(息止め)で自己ベストが誕生！
ずっと伸び悩んでいた所を日頃の陸上練習の成果で壁を突破しました！！
おめでとうございます★
TrueNorth – トゥルーノース浦安店
● OPEN 11:00 – CLOSE 21:00
● Phone：047-304-8915 / Fax：047-304-8914
● Address：279-0004 千葉県浦安市猫実5-4-35 BNTハウス1F
● 水曜日定休
こんにちは！乃愛です(/・ω・)/
昨日は、フリーダイビングトレーニング夜の部を開催‼
トレーニングには3月1日【PADIカップ】に向けての最終調整へ。
満席でのご案内でした！！
スクール担当：山本 拓磨 井上 乃愛
水温：29℃ 室温：30℃
TrueNorth – トゥルーノース浦安店
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● 水曜日定休
拓磨です。
先日1/30(木)は辰巳でプールトレーニングを開催しました。
今回はマンツーマンだったので、CO2トレーニングを実施！
●担当：山本拓磨
●室温：28℃、水温28℃
体が苦しさを感じる要因は2つ。
一つは低酸素状態、もう一つは高二酸化炭素状態。
中でも二酸化炭素によって感じる苦しさのセンサーは感度が高く、すこし息を止めていただけで苦しくなるくらいに敏感です。
でも実は、苦しさを感じてからも酸素は沢山体の中にあります。
それを使い切る前に補充できるように、二酸化炭素センサーは敏感になっているんですね。
この二酸化炭素にある程度体が耐えられるようにするためのトレーニングがCO2トレーニング。
限界の伸ばすという事で、少なからずリスクを伴うため、当店ではアドバンス・フリーダイバー以上の方にのみ実施しております。
興味をお持ちの方は、ぜひお問い合わせくださいませ★
TrueNorth山本拓磨
TrueNorth – トゥルーノース浦安店
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● 水曜日定休
拓磨です。
先日1月28日(火)は夜の辰巳で3時間トレーニングを開催！
●担当：山本拓磨
●室温28℃、水温：28℃
練習時間が長いと疲れますが、フォームや集中の仕方、気持ちの整理など、じっくりできるので良い練習になりますね★
フリーダイビグの資格はPADIやAIDAなど複数団体が発行してますが、どのコースも資格の取得がゴールじゃないんです。
車の免許取り立てのドライバーが、スポーツカーで日本縦断なんて出来ませんし、フリーダイビングの資格を取ったからと言って、いきなりSTA5分やDYN100mやCWT30mなんて行けません。
競技として続ける方も、スキンダイビングの延長で続ける方も、結局のところフリーダイビングもスキンダイビングもスポーツです。
コツコツ練習して、記録を伸ばし遊べる範囲を広げより一層フリーダイビング を楽しめるように、皆さん是非トレーニングに参加していきましょう！！
TrueNorth山本拓磨
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● 水曜日定休
最終更新日 2020.01.28 (随時アップデートしていきます★)
いよいよ、トゥルーノースは2020年5月のゴールデンウィークから沖縄進出いたします！
1年中ストレスフリーでフリーダイビングスクールが運営できるよう、この度沖縄でのフリーダイビングスクール、トレーニングを開始致します！
沖縄でのフリーダイビングスタッフは浦安スタッフではなく、現地で最強チームを結成致しました。
当店のスタッフが出張スクールをすることも出てくると思いますが、沖縄の最強スタッフ達のスクールをお楽しみに！
皆様のご参加お待ちしております！
TrueNorth – トゥルーノース浦安店
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● 水曜日定休
2020年1月、今月よりフリーダイビングの各トレーニングコースの料金改定をさせていただきましたが、今だけお得にご購入いただけるキャンペーンを実施致します！
有効期限なしで使えますので、この夏、来年、先まで使える回数券を今のうちに是非ご購入ください＼(^o^)／
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● 水曜日定休
拓磨です。
今日は辰巳の50mプールで昼からフリトレ★
STAとDYNのトレーニングをしてきました！
●担当：山本拓磨
●室温：30℃、水温：28℃
STA種目で必要不可欠な存在。
それはバディ！
息を止めるのは選手本人ですが、より良いパフォーマンスを引き出すためにはバディとの連携が必要です。
選手のそばにいて、カウントしてるだけでなく、緊張をほぐしたり、選手の調子をみて励ましたり注意したり、終わった後は呼吸を促すために大声で呼びかけたりetc…
息を止めてる選手もすごいですが、選手とバディの絶妙なコンビネーションも必見！
YouTubeに記録会の動画がアップされておりますので、興味がある方は是非ご覧下さいませ！
https://m.youtube.com/channel/UC-KVb-1o0Mt2CDwy9cyJFbg
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● 水曜日定休
拓磨です。
今日はマンツーマンでフリーダイビングのプールトレーニングを開催しました！
●担当：山本拓磨
●室温：30℃、水温：28℃
今回はSTAと先日届いたばかりの新品ロングフィンで練習★
新しい器材が届くとワクワクしますよね(*´▽｀*)
ロングフィンはほとんどが海外輸入なので、到着まで約2ヶ月・・・待ちに待ったフィンだからこそワクワクが止まりません(笑)
でも、メーカーや材質、長さ、固さによってキックの感触も異なります。
こんな風に泳ぎたい。という理想も人それぞれ。
自分に本当にあったフィンを選ぶのって、案外難しいんですよね。
とにかく楽に泳ぎたい、水中を飛ぶように泳ぎたい、フラッターで泳ぎたい、ドルフィンキックで泳ぎたいetc.
どんなフィンを選んだら良いか分からない＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
っていう方は、ぜひお気軽にご相談下さいませ★
TrueNorth山本拓磨
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● 水曜日定休
拓磨です。
昨日は辰巳プールでフリーダイビング練習を開催しました。
●担当：山本拓磨
●室温：30℃、水温：28℃
記録会明けで参加者が少なく、STAもなしだったので、3時間がっつり泳いできました★
一言に練習と言っても、目標や目指す泳ぎ方は人それぞれ、基本はあってもその先はやっぱり研究が必要です。
でも、一人で練習してもどうすれば理想に近づくのか分からないこともしばしば…
そんな時はぜひご相談下さい。
理想の泳ぎのために！
一緒に研究していきましょう★
TrueNorth山本拓磨
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● 水曜日定休
拓磨です。
先日1/10(金)は浦安プールでDYNトレーニングを開催しました。
1/13(月)は辰巳で記録会の開催があったため、記録会前ラストの練習会となりました。
●担当：山本拓磨
●室温：30℃、水温：28℃
DYN練習ではフリーダイビングの競技としての練習もそうですが、スキンダイビングにおける効率の良いフィンキックやフォームも練習します。
いくら息が長くても効率よく泳げないと潜水時間は短くなってしまいます。
水の抵抗を抑えつつ疲れにくい泳ぎを目指す事でより長い距離を泳げる様になります。
泳げるし潜れるけど、すぐに疲れたり苦しくなってしまうという方は、まだまだ泳ぎにロスがあるのかも・・・
練習で泳ぎ続けても気づけない方も多いので、なかなか上達しないとお悩みの方は、ぜひご相談下さいませ。
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