PADI初級・フリーダイバーコース

PADI freediver elementary level course

憧れのフリーダイバーへ!

憧れのフリーダイバーへの入口はここからです!
深く潜る、長く泳ぐ、もっと気持ちよく水と一体になる…人それぞれの楽しみ方を通じて、未知の魅力を体感することができます。
専門的にフリーダイビングをやってみたい!という方だけではなく、ダイビングやドルフィンスイムに向けてのスキルアップとして最適なコースです。

フリーダイビングってなに?という素朴な疑問から、深く潜ることによって起こる身体の生理学までも楽しく学んでいきましょう。
水中世界のあたらしい魅力、今まで気付かなかった新しい自分を発見できるかもしれません。

こんな方におすすめのコースです。

  • プールよりも深く潜りたい
  • 水深10mまで潜ってみたい
  • 本格的にフリーダイビングを始めたい
  • もっと長く水中で遊べるようになりたい
  • ダイビングやドルフィンスイム中にもっと楽に泳げるようになりたい

コース詳細

学科+テスト+プール+海洋実習

コース料金 >>  ¥50,000(税別)

○コース料金に含まれているもの
学科・プール・海洋講習料、プール施設使用料、海洋施設使用料、講習中のウエイト使用料、当店からプール・海洋実習地までの交通費・海洋往復ツアー代、学科教材代、認定カード申請料、保険料
×コース料金に含まれないもの
追加トレーニング代 器材をお持ちでない方は、各種レンタル器材代
・マスク  ¥500(税別)
・スノーケル  ¥500(税別)
・フィン  ¥500(税別)
・ブーツ  ¥500(税別)
・ウェットスーツ ¥2000(税別)
・ラニヤード ¥2000(税別)
※ラニヤードとは・・・潜降ロープと身体を繋ぐ安全ロープです。フリーダイビング海洋種目を行う際の必須器材です。
△推奨器材
・ネックウエイト (¥278)
・ノーズクリップ(レンタルはございません)
>>ご購入はこちらから

※レンタルが必要な器材とサイズ(身長・体重・足のサイズ)を事前にご連絡ください
※フィンの指定はありませんが、スキンダイビングに適した「フルフットタイプ」のフィンを推奨します。
ラニヤード
プライベートレッスンをご希望の方

完全プライベート(マンツーマンレッスン)となります。リクエスト日程にて受付けます。
プール講習+¥15,000   海洋講習+¥30,000

集合時間True North浦安店、もしくは開催プール(スケジュールにより異なる)
主な講習開催場所学科講習:TrueNorth浦安店
プール講習:浦安店近郊の室内プール
海洋講習:伊豆・ビーチダイビングポイント(田子、獅子浜、大瀬崎など)
参加前条件・満15歳以上の健康体である方。
・スノーケル、マスク、フィンを正しく使用できる方
・水深5mへ安全にスキンダイビングできる方
(当店のドルフィンスイムスクール中級編 レベルをクリアされていること)
・2年以内にアップデートされたPADI EFR(応急救護)コースを修了していること。(当コース認定までに)
★EFRコース通常価格¥15,000のところ、フリーダイバーコースと同時お申し込みの場合は、特別価格 ¥10,000になります!
持ち物 ・学科講習:筆記用具、認定カード用顔写真(3×4cm)
・プール講習:水着、タオル、洗面用具、髪ゴム(髪の長い方)、水泳帽子、ご使用になる器材
※現地施設にシャワーはございますが、洗面用具やドライヤーのご用意が無いため、洗面用具やドライヤーにつきましては各自でご用意下さい。
開催日時日程により開催時間が異なりますので、スケジュールよりご確認ください。
>> フリーダイビングコーススケジュール
※プール講習のお時間のみご案内しております。別途学科講習の希望日時をご相談ください。
開催スケジュール ●プール&学科講習のスケジュール例
8:45
現地プール集合
着替え
9:00
講習
スタート
11:45
講習終了
シャワー・着替え
12:15
現地出発
TrueNorth浦安店
へ移動
12:30
1時間の
お昼休憩
13:30
学科講習&
テスト
(約3時間)
16:30
申請手続き
認定
17:00
解散
●海洋実習のスケジュール例/日帰りツアー
6:15
TrueNorth浦安店
集合・受付
9:00
現地ポイント到着
着替え・準備
10:00
海洋実習
セッション1
(2時間)
12:00
休憩
(30分)
13:00
海洋実習
セッション2
(1時間半)
14:30
着替え・片付け
ブリーフィング
15:30
現地出発
昼食立ち寄り
お店へ移動
20:00
TrueNorth浦安店
到着
20:30
申請手続き
認定
21:00
解散

※おおまかなスケジュールです。進行状況や受講人数により多少前後する場合があります。お時間に余裕を持ってお越しください。

お申し込み、お問い合わせ、ご相談はこちら!

講習の流れ

  1. Step1 学科講習
    • 学科講習+テストは3〜4時間

    フリーダイビングってなに?不安や疑問を解消しましょう。
    フリーダイビングの基本的なルール、安全環境への意識、息こらえ時間や深度潜水、水圧が身体に及ぼす影響などを学びます。
    最後は確認のテストに合格しましょう!

  2. Step2 プール講習
    • プール講習は3時間

    足が着く深さのプールでフリーダイビングのプール種目(スタティックアプネア・ダイナミックアプネア)にチャレンジ!
    呼吸法や力の抜き方、効率の良いキック・フォーム、バディとの安全管理も実践して学びましょう。
    200mの水泳または300mのフィンスイムも行います。

    詳細
    スタティックアプネア(合格レベル:1分30秒以上)

    空気の吸い方、マインドコントロール、浮上後のサインなどを正しく行ないながら実践します。 「苦しさ」を感じるよりも、「気持ちよく」身体をリラックスさせることができれば、2,3回ほどのトライで3分ほどの目標はすぐにクリアできるでしょう。
    >>詳しい実施内容は、PADIベーシックフリーダイバーコースへ

    ダイナミックアプネア(合格レベル:25m以上)

    ドルフィンキック(両足を揃えて蹴る)のフォーム、ターン、酸素消費を抑えた泳ぎ方を練習し、 どれくらい長く泳げるか?閉息潜水距離にチャレンジしてみましょう。
    ゆっくり気持ちよく、効率よく楽に泳げば自然と長く水中を泳いでいられるようになります。
    >>詳しい実施内容は、PADIベーシックフリーダイバーコースへ

  3. Step3 海洋実習
    • 海洋実習は1日

    いざ海へ!浅瀬にフロートを浮かべ、潜降フォームから正しく練習しましょう。
    ロープを見ながら潜るスタイルは、初めは難しいですが、バディ同士でサポートしながら、目標は水深10mへ安全に潜れるようになりましょう!
    ※プール講習の時点で、場合によってはすぐに海洋講習に進むには安全面、スキル面から不十分であると判断させていただく場合がありますのでご了承ください。

    セッション1

    • ・正しい潜降スタイル、耳抜きができる
    • ・セイフティラニヤードの正しい使用
    • ・「フリーイマージョン」スタイルで潜る
    • ・5mまでのバディサポートが正しくできる
    • ・10mまでのコンスタントウィズフィン
    • ・正しい潜降スタイル、耳抜きができる
    • ・水面でLMC(酸欠状態)を起こしているフリーダイバーの救助

    セッション2

    • ・最低10mまでのコンスタントウエイトウィズフィン1回以上実施
    • ・5mからのバディサポート
    • ・水深3mからブラックアウト(意識喪失)したフリーダイバーの引き上げ救助

    < PADIフリーダイバーコース 最低合格レベル >
    STA(時間)  1分30秒
    DYN(距離)  25m
    CWT(深度)  10m
  4. Step4 コース認定手続き
    • 認定おめでとうございます!

    全てのセッション修了、合格レベルに達成すれば、「PADIフリーダイバー」の認定です!
    ※合格レベルを満たせなかった場合も、全てのセッションが修了していれば、プールトレーニングコースまたは、海洋トレーニングコースでの練習参加が可能です。
    合格に向けて引き続き、練習していきましょう!

このコースが終了したら・・・ ステップアップコース
「フリーダイビングプールトレーニングコース」で練習しよう!
フリーダイバーコースで学んだ基本は忘れないうちに復習&継続練習していきましょう。
  閉息時間や距離も、どんどん伸ばしていくことができます。
>> フリーダイビングプールトレーニングコース
「フリーダイビング海洋トレーニングコース」で練習しよう!
フリーダイバーコースで学んだ基本は忘れないうちに復習&継続練習していきましょう。
  みんなで楽しく練習しながら、さらに深みを目指していきましょう!
>> フリーダイビング海洋トレーニングコース
「PADI アドバンスフリーダイバーコース」へステップアップ!
プールの種目だけでなく、海洋種目や海でのフリーダイビングにも挑戦してみたい方は、 「PADIアドバンスフリーダイバーコース」へ継続してステップアップ!
水深24mまでの潜降を目標に、さらに魅力的なフリーダイビングの世界へ!
>> PADIアドバンスフリーダイバーコース
フリーダイビング記録会・大会に出場してみよう!
正しいルール知識があるフリーダイバーなら記録に制限なくどなたでも選手として出場することができます。緊張感を味わいながらも、自分の記録や目標に挑戦してみましょう! >> フリーダイビング記録会・大会

フリーダイビングの絶対的ルール、マナーを守りましょう

フリーダイビングは、必ず2人1組以上でサポート仕合うことで練習が成り立ちます。
正しい知識とレスキュースキルを持ち合わせたメンバーで、お互いが安全に監督できる環境で行いましょう。
誰もが安心してフリーダイビングを楽しむためにも、プライベートやひとりでの練習は絶対に行ってはいけません。

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