今日も息止め★フリーダイビングプールトレーニング!2018年3月17日


拓磨です。

今日はフリーダイビングのプールトレーニングに行ってきました。

20mプール3コースを4人で使うという贅沢っぷり!

4時間みっちり練習してきました!

 

●スクール担当:山本 拓磨

●プールコンディション 水温:30℃

 

昨日や一昨日と比べて急に気温が低くなり肌寒さを感じる中、暖か~いプールで今日も息止めの練習です★

 

水面に浮いて全力で脱力して、純粋に息を止める長さを鍛えるスタティック、息を止めたあとはより長く息を止めるために改善点を話し合います。

一息でいかに長く泳げるかを鍛えるダイナミック、美しく効率の良い泳ぎを練習するには最適です。

このスタティックとダイナミックを両方高める事で、素潜りの基礎となる【長く息を止めながら泳ぐ】というスキルが上達するので、ドルフィンスイム・スキンダイビング・フリーダイビングの全てが上達します。

夏が始まるその前に!まずはしっかり基礎練から取り組んで行きましょう!

次回は3/31(土)9~13時の4時間コースです。

皆さまのご参加、心よりお待ちしております!

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