2020.09.08【息の吸い方だけで大きな変化が!】PADIフリーダイバーコース開催!2020年9月9日


拓磨です。

今日はPADIフリーダイバーコースの学科&プール講習を開催しました。

●担当:山本拓磨

●天気:晴れ、気温:30℃、水温:29℃

 

ただ息を止めて我慢できれば記録が伸びる・・・

でもこれって辛いですよね(-_-;)

それに、人間我慢にも限界があります。

 

フリーダイビングは我慢をしなくても息止め時間を伸ばすために、リラックスする方法や呼吸法を練習していきます。


 

呼吸と一言でいっても、吸い方吐き方、使う筋肉意識する場所など、いろんな要素があります。

何も考えずにただ息を沢山吸おうとしても、酸素はたいして入ってきません。

我慢せずに息を長くしたいなら、いかに新鮮な空気を体に取り込むかが重要です。

 

その為の吐き方や、肺が膨らむための空間をギリギリまで使った息の吸い方など、息の吸い方を変えるだけで、写真のように大幅に記録が伸びます。

 

息を長くしたい!長く泳げるようになりたい!
と思われる方は、ぜひお気軽にお問い合わせ下さいませ。

TrueNorth山本拓磨

 

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