省エネキックの練習は海で楽しむ事に繋がる！

香穂里です(^O^)／夜練習に行ってきました～！
本日は4名様と一緒に開催をしてきましたよ。
この日のテーマは省エネSWIM★
水中ずーっとキックをし続けていると疲れてしまいます。
いかに省エネに水中で過ごすか！練習あるのみですね！

2022/11/14(月)【SUPER POOL DAY・スキンダイビングスキル反復練習】コース

担当スタッフ：鈴木香穂里
開催地：辰巳国際水泳場
水温：29度

5mの水深で長ーく潜る練習！それはキック強化★
まずはジャックナイフをスーッとまっすぐ潜れるようになる事で無駄な酸素消費もなくなります。足のパワーを使わずに目線や腹筋＆背筋を使って潜れる省エネダイバーになりましょうね！

ご参加頂いた皆さまありがとうございました！
沢山泳いだのでへっとへとですね★

香穂里

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