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自身のレベルアップのために!【2021.10.05】

【フリーダイビングプールトレーニング】

トレーニング担当:古関裕太 使用施設:辰巳国際水泳場  天気:晴れ! プール:水温28℃快適~

フリーダイビングのプールトレーニングではダイナミックアプネアを実施しています!
50mプールでのびのびトレーニングできちゃう♪
トレーニング中はスタートの仕方やスイム姿勢、ターンの仕方、フィンワークを徹底的に見ていきます!
競技性に近いですがスキンダイビングをやられている方でも体力作りや自身の限界を確認できます。

スタート後にしっかり姿勢をつくりきれいな流線形を!
呼吸法を使いしっかり泳いでいきます。酸素消費を抑えるためにリラックスが重要です!

ご自身のやりたいことも含めてやっていくのでそれに合わせて指導していきます!
ダイナミックじゃなくても水面移動のトレーニングでもOK!

今月より辰巳国際水泳場にて開催しておりますのでフリーダイバーの皆様は是非ご参加ください!

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