2022/10/15(土)【フリーダイビング海洋トレーニング】
担当：山本拓磨
場所：西伊豆「獅子浜」
海況：天気・晴れ、気温・27℃、水温・25℃、透視度・15m
まだまだ伊豆の海は気持ちよく潜れますね！
気温も水温も比較的高めなので、加えて天気も良いと太陽光が暖かく、ストレスフリー！
自己ベストを更新したい！と思う方は当然多いかと思いますが、どのタイミングで自己ベストが更新できるのか、考えたことありますか？
比較的浅い水深の場合は、慣れていけばいくほど記録が伸びていきやすいですが、それなりの水深になると1回行けたから次はもっと深く行ってみよう！という潜り方は出来なくなります。
海況、体調、フィジカル、メンタル、器材、そしてスキル。
様々な要素がある中で、ベストなコンディションを整えて記録を伸ばせるのかどうかしっかり自分自身を見極めていくことが、安全に自己ベストを伸ばすコツ！
そのためにも、トレーニング後はしっかり自分のダイビングの振り返りをしていきましょう！
よくわからない・・・という方は、トレーニング時にスタッフがアドバイスしますので、ぜひトレーニングお越しくださいませ！
山本拓磨
