2022/10/24(月)【辰巳19:00-21:00】FDプールトレーニング
担当：井上 のあ
開催地：辰巳国際水泳場
こんばんは！のあです🐰
昨日もプールに行ってきました！！！！
皆さんそれぞれの練習。調子悪い日・良い日絶対にあるはず
その時に合わせたメニューを組むのもきっと大切ですね。
無理に泳ぎ込むだけではなくて、水面で呼吸を吸いながらアップをしたっていいんです。
誰に怒られるわけでもないし、自分の好きなことを好きなようにするのがトレーニングコース
それでもどうしてもマイナスな気持ちになる方もいらっしゃいます
そんな時はいったん水から上がって、呼吸を整え迷走するのもいいし一度ジャグジーで身体を温めてリセットをかけるのだって1つの手ですね。
TrueNorth井上
