筋肉強化トレーニング

2022/11/22(火)【浦安19:00-21:00】FDダイナミックプールトレーニング
担当:井上 のあ
開催地:浦安市民プール

こんばんは!のあです🐰
この間はディズニーの花火がプールから見れちゃう場所でトレーニングしました!
ただひらすら50mを行き来するのだと勿体ない・・・
12月の大会に向けてトレーニングを!
DYNをするときも最初は楽でも少しずつ負荷をかけ、水中でもばてないように筋力トレーニングが大切です。
またプールで沢山動かした後の身体に筋力が落ちないよう、また身体が動きすぎてしまって痩せないようにご飯をたくさん食べたりプロテインで身体を整えることも大切です。
12月の大会に向けての最終調整、皆さん頑張ってください!

TrueNorth井上

NOA INOUE

NOA INOUE

通称/のあちゃん PADIオープンウォータースクーバインストラクター、PADIフリーダイバーインストラクター、応急救護EFRインストラクター、SSSストレッチトレーナー トゥルーノースで一番明るく元気で老若男女問わず人気のインストラクター。主にスキンダイビングコースやドルフィンスイムツアー、フリーダイビングライセンスを担当します。定期的に沖縄店スタッフも兼任しています。

関連記事

TOP