頑張り過ぎずに泳ぎましょ~

2022/09/14(水) 【フリーダイビングプールトレーニング】

今日はフリーダイビングのプールトレーニングを開催しました!
ダイナミック練習がメインのお二人、効率良く長い距離を泳ぐためにフォーム改善していきました!

できるだけ長い距離を泳ごうと思ったら、とにかく楽をすることを意識しましょう!
マラソンも短距離や中距離と同じ走り方じゃ長続きしないですよね。

水の抵抗、効率の良いキック、ウェイトの重さやバランスなど、楽に泳ぐための要素は沢山あります。

サボれるところはサボる!スキンダイビングでもフリーダイビングでも、水中でリラックスして余裕を持つことが、酸素消費を抑えるコツです!

一緒にもっと楽に泳げるフォームを模索していきましょう!

山本拓磨

TAKUMA YAMAMOTO

TAKUMA YAMAMOTO

通称たくま PADIオープンウォータースクーバインストラクター、PADIフリーダイバートレーナー、応急救護コースEFRトレーナー、SSSストレッチトレーナー フリーダイビングのインストラクターまで認定できる日本では二人目のトレーナー資格保持者。(現在日本に二人のみ) ストレッチトレーナーも兼任し体の使い方や呼吸法などから詳しく指導してくれます。

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