昼間のプールでリラックス!

2022/07/02(土) 【フリーダイビングプールトレーニング】

担当:山本拓磨
場所:辰巳国際水泳場
次回:7/4(月)19~21時、7/5(火)19~21時

昼下がりのプールは太陽光が差し込んで明るいので、泳いでいて気持ち良いですね!
気持ち良く泳ぐためには、水の抵抗を減らし、リラックスして泳ぐのが一番!

スタティックで全身の力を抜いて、ダイナミックで美しく泳ぐ。
スタティックの練習は地味でやりたがらない方も多いですが、息止めの時間を長くして水中での余裕を作るのはかなり大切な要素!

スタティックが苦手な方も、フリーダイビングやスキンダイビングのスキルアップのために、スタティックトレーニングしていきましょう!

山本拓磨

TAKUMA YAMAMOTO

TAKUMA YAMAMOTO

通称たくま PADIオープンウォータースクーバインストラクター、PADIフリーダイバートレーナー、応急救護コースEFRトレーナー、SSSストレッチトレーナー フリーダイビングのインストラクターまで認定できる日本では二人目のトレーナー資格保持者。(現在日本に二人のみ) ストレッチトレーナーも兼任し体の使い方や呼吸法などから詳しく指導してくれます。

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