潜水知識 フリーダイビングプールトレーニング フリーダイビングレポート トレーニングコース報告

週末トレーニング

2024/11/09(土)【13:00-15:00】スイミングプールトレーニング担当：井上 のあこんばんは！スタッフのあです🐰昨日は週末ですが、プールトレーニングを開催させていただきました✨やっぱり週末になると人の入りが倍になりますねっ更に1か月後には記録会が迫っている

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夜トレーニング🌙

2024/10/22(火)【19:00-21:00】スイミングプールトレーニング担当：井上 のあこんばんは！スタッフのあです🐰今日も夜プールトレ！！2レーンを1人1レーン使えちゃう豪華な日でした✨稀に参加人数が少ないとこんなこともあるんです！自分のやりたいことが2時間み

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ご参加者募集中です！！！

2024/09/02(月)【19:00-21:00】スイミングプールトレーニング担当：井上 のあこんにちは！スタッフのあです🐰昨日はプールトレーニングを開催！！！！今までトレーニングへ参加されたことない方！PADIベーシックフリーダイバーまでの資格を所持していればどなた

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プール空いてます！

2024/07/30(火)【アクアティクス19:00-21:00】スイミングプールトレーニング担当：井上 のあこんばんは！スタッフのあです🐰本日も夜トレーニング行ってきました！！！！！なんだか夏になってから、プール利用人数が減ったような感じがするのは私だけでしょうか？き

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夜はトレーニング！

2024/07/23(火)【アクアティクス19:00-21:00】スイミングプールトレーニング担当：井上 のあこんばんは～スタッフのあです🐰本日はトレーニングを開催！やっぱり平日はトレーニングも空いていて1レーンを1人で使えちゃうほどです！！！！！仕事終わりにもご参加で

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ブランクがあっても大丈夫！

2024/06/22(土)【スイミングプールトレーニング】担当【山本拓磨】開催地【都内水泳場】冬の間に冬眠して、泳ぐの久々～・・・という状態のままいきなり深いプールや海に繰り出そうとしてませんか？スキルに不安をもったまま遊びに行くと、思わぬ事故に遭う事も！？とい

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プールトレーニングでフィンワーク改善！

2024/06/20(木)【スイミングプールトレーニング】担当【山本拓磨】開催地【都内水泳場】スキンダイビングやフリーダイビングの練習をするなら、深いプールで潜る！という気持ちはよく分かります。せっかく練習するなら上手に潜れるようになるために、潜る練習をしますよね。

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満員御礼✨

2024/05/25(土)【13:00-15:00】FDプールトレーニング担当：井上 のあこんにちは！スタッフのあです🐰先週末は珍しく土曜日トレーニングを開催！！！！！本当に極まれに開催あるので週末しか予定が合わない方は要チェックです✨✨2レーンで各自やりたい内容をひた

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深場トレーニング開催してます🔥

2024/05/21(火)【ダイビングプール】トレーニング担当：井上 のあ開催地：国富マリンセンターこんにちは！スタッフのあです🐰本日は午前中にフリーダイビング深場トレーニングへ行ってきました✨やっぱり朝は貸し切りになることが多いですねっ自分がやりたいこと、海洋講習に向

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新しい事に挑戦しいこう！

2024/03/21(木)【アクアティクス19:00-21:00】FDプールトレーニング担当：井上 のあ場所：浦安プールこんにちは！のあです🐰先日はトレーニングを開催！！！！アクアティクス予定でしたが諸事情により急遽浦安市民プールへ大移動💦少ない時間の中でも皆さんしっか

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リクエストフリーダイビングトレーニング！

2024/03/15(金)【浦安19:00-21:00】FDダイナミックプールトレーニング担当：井上 のあ開催地：浦安市民プールこんばんは！スタッフのあです🐰またまた先週のお話ですが、フリーダイビングのトレーニングをリクエストいただきましたので開催いたしました🔥中々うち

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またまたプライベートみっちり練習🔥

2024/03/08(金)【浦安19:00-21:00】FDプライベートプールトレーニング担当：井上 のあ開催地：浦安市民プールこんばんは！のあです🐰昨日は夜にプールトレーニングをプライベートにて開催！苦手な部分がわからなくなってきてしまっていたのをまた一から見直し、苦

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ドルフィンキックにチャレンジ！【2024/01/08】

2024/01/08　フィンワーク強化練習会/ドルフィンキック練習会担当:中川瑞希スタッフみずきでっす(^O^)／今日も2時間のみっちりドルフィンキック練習会～！初めての方から、何度目かの練習の方まで4名様にご参加いただきました！ドルフィンキッ

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グライドする？しない？

【フリーダイビングプールトレーニング】開催！日時：2024年1月8日(祝月)場所：都内プール担当：山本拓磨皆さんはダイナミックの練習をする時にグライドテクニックは使ってますか？数回キックした後、その慣性を使って数メートル、フィンキックをせずに進む事で酸

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息止め練習もフィンワークもどっちも大切！

【フリーダイビングプールトレーニング】開催！日時：2024年1月7日(日)場所：都内プール担当：山本拓磨息を長く止めるためのスタティック、効率良く泳ぐためのダイナミック。ダイナミック練習をしたいという方は多いのですが、スタティックの練習も同じくらい大切です

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冬季限定・フィンワーク強化練習会！【2024/01/07】

2024/01/07　フィンワーク強化練習会/ドルフィンキック練習会担当:中川瑞希本日は冬季限定スクール、フィンワーク強化練習会(ドルフィンキック練習会)を開催！水面水中チェック後はビート板にて身体の使い方練習をみっちりと♪今まで足を使って推進

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2024トレーニングSTART！【2024/01/06】

2024/01/06　フリーダイバートレーニング担当:中川瑞希スタッフみずきでっす(^O^)／皆様あけましておめでとうございます！本日はプールトレーニングへ 2024年息とめはじめです！ スタティックから丁寧におさらいし、後半はダイナミック練習

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プライベートレッスン②

2023/12/19(火)【アクアティクス17:00-19:00】FDプールトレーニング担当：井上 のあこんばんは！スタッフ井上ですっ今日はプライベートプールレッスンへ行ってきました☆普通のプールよりも少しだけ水深が深いこのプールでひたすら潜り込み練習にフィン

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プライベートレッスン☆

2023/12/12(火)【浦安19:00-21:00】FDダイナミックプールトレーニング担当：井上 のあ開催地：浦安市民プールこんにちは！スタッフのあです🐰お店に定休日前にプライベートレッスンを行いました！苦手なことをなくしたくて、個人レッスンでお申し込みを

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プールトレーニング行ってきました～！【2023/12/08】

 2023/12/08　プールトレーニング担当:中川瑞希スタッフみずきでっす(^O^)／本日はプールトレーニングへ！記録会に出場予定のTNチームの皆さん！ルールを確認しながらのターゲット練習～！ マイペースにご自身の課題と向き合って2時間練習してまいりま

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浦安プールでぬくぬくと

2023/11/24(金)【浦安19:00-21:00】FDダイナミックプールトレーニング担当：井上 のあ開催地：浦安市民プールこんばんは！スタッフのあですっ先日はフリーダイビングプールトレーニングへ！一番お気に入りのプールですぅサウナあるし床暖房だし、な

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ﾌﾟｰﾙトレーニングも賑わってます！

2023/10/26(木)【19:00-21:00】FDプールトレーニング担当：井上 のあこんばんは～のあです🐰先月はﾌﾟｰﾙトレーニングを開催しました☆私の痛恨のミスにより、カメラのSDを忘れてしまって皆さんの泳いでいる姿を皆様にお届けすることができません・・・

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朝からトレーニング☀

2023/08/08(火)【アクアティクス09:00-11:00】FDプールトレーニング担当：井上 のあこんばんは！のあです🐰本日は朝からプールトレーニングに行ってきました✨やっぱり朝は人が少ないな～と思いきや、すっかり夏休みシーズンのことを忘れていて行きから大渋

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初めまして、トレーニング

2023/07/13(木)【浦安19:00-21:00】FDダイナミックプールトレーニング担当：井上 のあ開催地：浦安市民プールこんばんは！のあです🐰夜はフリーダイビングのトレーニングをしてきましたよ☆トレーニング自体初めてな方は最初何をしたらいいのかわからな

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4時間プールトレーニング✨

2023/04/29(土)【アクアティクス09:00-13:00】FDプールトレーニング担当：井上 のあ開催地：東京アクアティクスセンターこんばんは！のあです🐰最近はプールに参上することが多めですが実はひっそり自分の練習もしていたりして・・・(笑)今回は4時間

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夜プールトレーニング！

2023/03/23　フリーダイビングプールトレーニング担当:中川瑞希 開催地：浦安プールみずきでっす！本日は夜のプールでフリーダイビングプールトレーニング♪はじめてのフリーダイビングトレーニング！緊張もするし、慣れている人に囲まれるのもきっと

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【コントラクションとの付き合い方】

2023/03/10(金)【フリーダイビングプールトレーニング】担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場スタティックやダイナミックなどの競技を問わず、息を止めているとやってくる奴「コントラクション」日本語では呼吸衝動なんて言ったりもしますが、そんな衝動と皆さ

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大会前最後の追い込み！

2023/02/27(月)【フリーダイビングプールトレーニング】担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場浜松で行われる日本選手権！いよいよ今週末ですね！今日は最後の追い込みトレーニング！追い込みといっても、大会直前にフォーム修正を目的に練習し

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どっちのターンがお好きですか？

2023/02/01(水)【フリーダイビングプールトレーニング】開催！担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場今日は辰巳プールへフリーダイビングの練習へ行ってきました！もう2023年にはいってから1ヶ月経ったんですね・・・早すぎ( ﾟДﾟ)今年も沢山練習

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【腕上げる？腕下げる？】

2022/12/24【フリーダイビングプールトレーニング】担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場皆さんは、フラッターキックで泳ぐ時に腕は上げますか？下げますか？フリーダイビングの競技を見ていると、腕を上げて綺麗な流線形(ストリームライン)を組んで泳いでいる

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皆で楽しくトレーニング！

2022/12/07(水)【フリーダイビングプールトレーニング】開催！担当：山本拓磨　場所：東京辰巳国際水泳場　綺麗に泳げるようにトレーニング！といっても、課題は人それぞれ！各々にあったアドバイスをさせて頂きます！スキンダイビングが目的なの

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筋肉強化トレーニング

2022/11/22(火)【浦安19:00-21:00】FDダイナミックプールトレーニング担当：井上 のあ開催地：浦安市民プールこんばんは！のあです🐰この間はディズニーの花火がプールから見れちゃう場所でトレーニングしました！ただひらすら50ｍを行き来するのだと

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【朝からプールへ！】

2022/11/19(土)【フリーダイビングプールトレーニング】開催！担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場今回は珍しく朝からプール！水中も明るいので泳いでて気持ちが良いですね！休日の昼間の時間にプールが取れることは、ものすごく珍しいんです

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【プールで基礎練習！】

2022/11/14(月)【フリーダイビングプールトレーニング】開催！担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場プールトレーニングの担当は久々ですね・・・でも久々だから実感します。基礎練習の大切さ！呼吸法、リラックス法、フィンワーク、フォーム、

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のんびりトレーニング

2022/10/03(月)【辰巳19:00-21:00】FDプールトレーニング担当：井上 のあ開催地：辰巳国際水泳場こんにちは！のあです🐰いつも張り詰めた空気を感じることもあるトレーニング。やっぱり周りのレベルがどんどん上がってくると「私なんか・・・」と思い中

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ひたすらフィンワーク練習！

2022/09/21(水)　【フリーダイビングプールトレーニング】担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場今日も辰巳でプールトレーニングに行ってきました！海やプールで泳ぎ方や潜り方の基礎を覚えたら、あとはより効率良く泳ぐためにフォーム改善をしていきましょう！

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練習する事を絞って練習するのが吉かと

2022/09/15(木) フリーダイビングプルトレーニング担当：窪田 守信開催が多くて何度も練習できるプールトレーニングコース。頻度が多いので、1つのスキルを極める練習がとってもおすすめです。フィンキックならフィンキック。ターンならターン。息止めるなら息止める…。そんな

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頑張り過ぎずに泳ぎましょ～

2022/09/14(水)　【フリーダイビングプールトレーニング】今日はフリーダイビングのプールトレーニングを開催しました！ダイナミック練習がメインのお二人、効率良く長い距離を泳ぐためにフォーム改善していきました！できるだけ長い距離を泳ごうと思った

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深くではなく長くを目標に

2022/09/06(火)【辰巳19:00-21:00】FDプールトレーニング​2022/09/06(火)【辰巳19:00-2１:00】スキンダイビングスクール【上級(浅場)】スクール担当：井上 のあ開催地：辰巳国際水泳場こんにちは！のあです🐰今宵も辰巳国際水

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スピード vs 体力

2022/09/07(水)　【フリーダイビングプールトレーニング】担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場今日は辰巳プールでフリーダイビングトレーニングに行ってきました！長い距離を泳ぐために必要な要素ってなんだと思いますか？苦しくなる前に距離を稼ぐ？酸素

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レベルアップならプールから！

2022/09/01(木)【辰巳19:00-21:00】FDプールトレーニング担当：井上 のあ開催地：辰巳国際水泳場こんばんは！のあです🐰昨日は大雨でしたね～雷が鳴り響く中皆様にご参加頂きました汗ご参加ありがとうございます！中にはフリーダイビングの初め

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【大人数でフリーダイビングトレーニング！】

2022/08/13(土)　【フリーダイビングプールトレーニング】担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場今日はフリーダイビングトレーニングを開催しました！珍しく土曜日の昼間の時間帯！沢山練習に来て頂けました！一番ベースになるスタティックは、

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【フリーもスキンも反復練習！】

2022/07/27(水)　【フリーダイビングプールトレーニング】担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場次回：7/28(木)19～21時、8/13(土)11～13時今日は辰巳プールでフリーダイビングトレーニングとスキンダイビングスクールを同時開催してきまし

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基礎づけの大切さを実感

2022/07/14(木)【辰巳19:00-2１:00】スキンダイビングスクール【上級(浅場)】スクール2022/07/14(木)【辰巳19:00-21:00】FDプールトレーニング担当：井上のあ開催地：辰巳国際水泳場こんにちは！のあです🐰昨日はものすごい

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フリーダイビングでも中性浮力が大事！

2022/07/01(金)　【フリーダイビングプールトレーニング開催！】担当：山本拓磨場所：辰巳国際水泳場次回：7/4(月)19～21時、7/5(火)19～21時美しいフォームを維持して泳ぐために必要な要素の一つである、ウェイト量の調整！浮き気味、沈み

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【泳ぎの効率アップ！フィンワークトレーニング！】

2022/06/27(月)　【フリーダイビングプールトレーニング！】担当：山本拓磨場所：辰巳国際水泳場次回：6/28(火)・6/29(水)　スケジュールはコチラ今日は辰巳プールでフィンワークのトレーニングを行いました！フィンワークで求める事はたった一つ！【効率

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久しぶりのトレーニング✨

2022/06/23(木)【辰巳19:00-2１:00】ドルフィンスイムスクール【上級(浅場)】スクール2022/06/23(木)【辰巳19:00-21:00】FDプールトレーニング担当：井上 のあ開催地：辰巳国際水泳場乃愛です🐰昨日は、こそっと練習会を開催‼

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ちょっとした動きこそが大切！

2022/06/22(水)　【フリーダイビングプールトレーニング開催！】担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場サブプール今日は辰巳国際水泳場でダイナミックウィズフィンのターン練習をメインに行いました！モノフィンでのターンは、モノフィンにかかる抵

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真剣にやるから楽しいい！！！

2022/06/13　プールトレーニング担当:中川瑞希 開催地：辰巳国際水泳場瑞希でっす(^O^)／✨今夜は辰巳のプールでフリーダイビングトレーニング！少人数だったのでスタティックもできましたよ✨ フリーダイビングは競技でも面白いです！真剣に取

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【ブランクがあっても記録は伸ばせる！】フリーダイビングプールトレーニング開催！

2022/06/07　【フリーダイビングプールトレーニング】今日は、フリーダイビングのプールトレーニングを開催しました！1年ぶりのトレーニングの方もいらっしゃったんですが、なんとその方スタティックで5分越えの好記録！競技にも興味があるとの事で、今後の活躍に期待大ですね

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夜にこそっとトレーニング

2022/05/30(月)【辰巳19:00-21:00】FDプールトレーニング2022/05/30(月)【辰巳19:00-21:00】ドルフィンスイムスクール【上級(浅場)】スクール担当：井上 のあ開催地：辰巳国際水泳場こんばんは！のあです！本日もやってきまし

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海の事故を減らしていこう！

2022/05/29(日)【プール講習・学科講習10:00～19:00】PADIフリーダイバーコース担当：井上 のあ開催地：國富マリンセンターこんにちは！乃愛です🐰昨日は、新しいフリーダイバーの卵育成☆ フリーダイバー講習をしてきました！ 海で個人的に泳ぐ機会が多

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ボートトレーニングでステップアップ！

2022/05/25　ボートフリーダイビングトレーニング担当:中川瑞希 開催地：トゥルーノース沖縄店・真栄田岬瑞希でっす(^O^)／本日はトゥルーノース沖縄店にてボートトレーニングを開催～！午前中は毎日ボートトレーニングを開催しているのです♪ボ

フリーダイビングプールトレーニング フリーダイビング海洋トレーニング フリーダイビングレポート トレーニングコース報告

【インストラクター目指して！】プール＆海洋

2022/05/18-19　【フリーダイビングプール＆海洋トレーニング開催！】インストラクターに向けてまずはしっかりスキルに磨きをかけましょう！担当：山本拓磨場所：宜野湾マリン支援センター＆恩納村真栄田岬沖合プールでは、呼吸法やスタティック

フリーダイビングプールトレーニング フリーダイビングレポート トレーニングコース報告

【プールでみんなで息止めトレーニング！】

2022/05/16　【フリーダイビングプールトレーニング開催！】フリーダイビングの資格を取って満足していませんか？息止めのコツを習得したら、そのコツを使って今よりもっと長く息を止めて、もっと美しく泳げるように練習しませんか！担当：山本拓磨場所：辰巳国際水泳場

フリーダイビングプールトレーニング トレーニングコース報告 呼吸法・リラクゼーション

メインプールはちょっぴり深い！

2022/06/15　プールトレーニング担当:中川瑞希 開催地：辰巳国際水泳場瑞希でっす(^O^)／✨今夜は辰巳のプールでフリーダイビングトレーニング！記録会も近いのもあってウエイト調整をするベテランフリーダイバーさんと、トレーニングはまだ

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【昼からのんびり泳ぎましょう！】フリーダイビングトレーニング開催！

昼間のプールは夜と違って日の光が差し込むので、水中が一段と明るく見えます。端から端まで見えるので、気持ち良～く泳げて自然と力も抜けやすいのでおススメです！担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場朝活ならぬ昼活！フリーダイビングは極限まで身体を

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【大会まで1ヶ月弱！みんなで一緒に息止めましょう！】2022/04/02

こんばんは。トゥルーノースのフリーダイビング担当の山本拓磨です。昼間のプール練習に引き続き、夜も辰巳でフリーダイビングトレーニングしてきました！担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場辰巳の夜練習は、19時～22時の3時間コース！いままでコロナの影響

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【土曜の昼から息止める！】2022/04/02

こんにちは。トゥルーノースのフリーダイビング担当の山本拓磨です。今回は土曜の真昼間からプールでフリーダイビングのトレーニングに行ってきました！担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場フリーダイビングに必要なスキル自体は単純です。しかし単純だからこ

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【長く潜るために地力を鍛える！】2022/03/16

こんにちは。トゥルーノースのフリーダイビング担当の山本拓磨です。3/16(水)は辰巳国際水泳場でフリーダイビングのプール練習に行ってきました！担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場サブプールフリーダイビングやスキンダイビングで潜水時間を伸ばすために必要なこ

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メインプールでもトレーニング！【2022/02/23】

【プールトレーニング】担当スタッフ：古関裕太　使用施設：辰巳国際水泳場・メインプール今回は水深2ｍあるメインプールでトレーニング！水深があるため距離感・安定感が難しいがしっかり良いダイブ姿勢を維持！自身の泳ぎ方で気になる点などをしっかり行います！

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モノフィンを極める！【2022/02/22】

【プールトレーニング】担当スタッフ：古関裕太　使用施設：辰巳国際水泳場・サブプール今回はモノフィンメンバーでした！美しい滑らかなドルフィンキックをトレーニング！水抵抗をなるべくない状態でスムーズなグライドも重要になります。モノフィンを極めるため

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レベルアップをするためにトレーニング！【2022/02/21】

【フリーダイビングプールトレーニング】担当スタッフ：古関裕太　使用施設：辰巳国際水泳場・サブプール息を長くするため！泳ぎ方を良くするため！2時間の中でみっちりトレーニングをしてきました！個々の課題・目標に向かって頑張りましょう！自身

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水抵抗なくリラックス姿勢で！

【フリーダイビングプールトレーニング】担当スタッフ：古関裕太　使用施設：辰巳国際水泳場・サブプール息を長くするため！ダイブ姿勢を上達するために！トレーニングです！一つ一つを意識ししっかり空気を吸い、リラックスを保てるようにしましょう。トレーニングで

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平日の日中にプールトレーニング！【2022/02/07】

【プールトレーニング】担当スタッフ：古関裕太　使用施設：辰巳国際水泳場・サブプール今回は1名様のご参加！2時間のんびり♪気になる点や調整ポイントをしっかりトレーニングしてきました！平日で日中開催がいくつかありますので是非ご参加ください！少人数でトレーニ

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記録会前日もトレーニング！【2022/01/28】

フリーダイビング部門担当の古関です！今回は【プールトレーにんング】を開催致しました！2名様ご参加いただきました！使用施設：浦安プール　25ｍプール記録会の前日もきっちりトレーニング！最終調整完了！あとは本番で全力を出すのみです！皆様これまでの練習成

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良いパフォーマンスを作るために！【2022/01/27】

フリーダイビング部門スタッフの古関です！今回【プールトレーニング】を開催致しました！8名様ご参加いただきました！使用施設：辰巳国際水泳場・サブプール記録会前の辰巳プールトレーニングでした！本番は明後日！皆様最終調整などを行ってきました！個々の記

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お昼時のトレーニングは気持ちがいい！！【2022/01/25】

スタッフ古関です！本日は【フリーダイビングプールトレーニング】を開催致しました！今日はお昼にトレーニングをしてきました！のんびりな時間帯ですがしっかりトレーニングをしてきました！使用施設：浦安市内プール　25ｍプール記録会まであと4日っ！！！最

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効率の良いフォーム＝美しいフォーム！

2021/12/06(月)フリーダイビング・プールトレーニング担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場今回は辰巳国際水泳場でプールトレーニングを開催しました！プールではダイナミック・アプネアの練習を通して、効率良く泳げるフォームの

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久々の夜トレーニング！仕事終わりにリフレッシュ！

2021/12/01(水)フリーダイビングプールトレーニング担当：山本拓磨場所：東京辰巳国際水泳場今回は久々に辰巳の夜の時間でのトレーニングを開催！皆さんお仕事終わりに泳ぎにきてくれました！仕事終わりにプール・・・って疲れそうな